整体
猫背について: 原因と改善方法
こんにちは、ひとのわ整体院です！今回は、多くの方が悩む「猫背」についてお話しします。猫背は見た目だけでなく、健康にも影響を与える姿勢の問題です。この記事では、猫背の原因とその改善方法について詳しく解説します。 猫背の原因 […]
整体に通うペースは？
こんにちは、ひとのわ整体院です。今回は、「整体に通うペース」についてお話しします。 お客様の質問で多い質問です！ 多くの方が、整体の施術を受けることで一時的に体調が良くなると感じますが、その効果が持続しないと感じることも […]
首への負担と正しい姿勢の重要性
「スマートフォンやパソコンを使いすぎて首が痛い…」と感じたことはありませんか？最近、首や肩の痛みで悩む人が増えています。その原因の一つに、スマートフォンやパソコンの長時間使用による姿勢の悪さが挙げられます。このような姿勢 […]
正しい睡眠姿勢と睡眠環境の整え方について
こんにちは、ひとのわ整体院です！今日は、良質な睡眠を得るための「正しい睡眠姿勢」と「睡眠環境の整え方」についてお話しします。睡眠は健康を維持するために欠かせない要素であり、その質を向上させることで、心身のリフレッシュや免 […]
深呼吸の健康効果について
こんにちは、ひとのわ整体院です！今日は、深呼吸が心身の健康に与える効果についてお話しします。深呼吸は、リラックスやストレス軽減に効果的なだけでなく、さまざまな健康効果をもたらします。ここでは、深呼吸の具体的なメリットと、 […]
継続が鍵！習慣化で脳を楽にして健康を手に入れよう
こんにちは、ひとのわ整体院です！今日は、努力が続かないと感じるお客様に向けて、習慣化の大切さとその効果についてお話しします。脳科学の視点から、習慣化がどれだけ脳を楽にし、健康維持に役立つかを解説します。 なぜ習慣化が重要 […]
ストレッチが続かない人へ
こんにちは、ひとのわ整体院です！多くのお客様に日常的なストレッチや運動を宿題としてお伝えしていますが、続かないという声をよく聞きます。今回は、どうしたら継続できるかについてアドバイスをお伝えします。日々のケアが整体の効果 […]
