足のアーチとその崩れが引き起こす問題について

2024年6月5日 2024年6月17日ひとのわ整体院院長柴田

ひとのわ整体院院長柴田

おはようございます、ひとのわ整体院です！今日は足のアーチについて、小学生にもわかりやすく説明します。

足のアーチの役割

足には三つのアーチがあります。それぞれが違う役割を持ち、足の健康にとても大切です。

1. 内側縦アーチ 内側縦アーチは、足の内側、かかとから親指の付け根にあります。歩いたり走ったりするときの衝撃を吸収し、体のバランスを保つ役割があります。このアーチが崩れると、足の底が痛くなる「足底筋膜炎」や膝、腰に痛みが出ることがあります。

2. 外側縦アーチ 外側縦アーチは、足の外側、かかとから小指の付け根にあります。このアーチは足の安定性を助けます。外側縦アーチが崩れると、足首の捻挫をしやすくなることがあります。

3. 横アーチ 横アーチは、足の前部分、親指から小指にかけて広がっています。このアーチは体重を均等に分散させ、歩くときの力を助けます。横アーチが崩れると、中指と薬指の間が痛くなる「モートン神経腫」や、足の前部分にたこやうおのめができやすくなります。また、足の骨が疲れて骨折しやすくなることもあります。