温めると効果的な腰痛
ひとのわ整体院 院長 柴田腰痛は温めた方が良いの？
それとも冷やした方が良いの？
疑問に思う人も多いはず
腰ってあまり冷やさない方が良いイメージってありますよね？
確かにその通りで腰を冷やす選択をするケースは限られています。
基本的に、体を冷やす場合は
・発熱時
・熱中症
・腫れて熱があるとき
など、いつもよりも体が熱い時になります。
ぎっくり腰なども自覚的にはわかりにくいのですが
実は熱を持っていることがあるので
そんな時には、腰を冷やした方が良いです。
では、反対に温めるのはどんな時か？
上記の症状以外いつでも有効です！
温めた方が良い場合に腰を冷やしてしまうと
かえって痛くなるかもしれません。
また、運動不足や内臓の冷え血流不良などで
ずっと腰が冷えている人も慢性腰痛にとてもなりやすいです。
自分の状態を見極めて温めるもしくは冷やすを選択してみてくださいね！
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