整体に通うペースは？

2024年8月20日 2024年8月20日ひとのわ整体院院長柴田

ひとのわ整体院院長柴田

こんにちは、ひとのわ整体院です。今回は、「整体に通うペース」についてお話しします。

お客様の質問で多い質問です！

多くの方が、整体の施術を受けることで一時的に体調が良くなると感じますが、その効果が持続しないと感じることもあるでしょう。これは、私たちの体が「恒常性（ホメオスタシス）」という仕組みによって、元の状態に戻ろうとするためです。

恒常性（ホメオスタシス）とは？

恒常性とは、体内環境を一定に保とうとする生理的な仕組みのことです。たとえば、体温や血圧、血糖値など、体のさまざまな機能は、恒常性によって正常範囲に維持されています。しかし、この仕組みが働くことで、整体の施術によって改善された姿勢や筋肉の状態も、時間が経つにつれて元の状態に戻ろうとするのです。

72時間で戻る理由

研究によると、私たちの体は施術後おおよそ72時間（約3日）で元の状態に戻ろうとする傾向があります。これは、筋肉や関節が長期間にわたり誤った姿勢や動きを記憶しているためです。そのため、一度の施術で得られる効果は一時的であり、時間が経つと体が再び元の不均衡な状態に戻る可能性が高いのです。

整体に通うペース

この恒常性の特性を理解したうえで、効果的な整体の施術を受けるためには、通院のペースが非常に重要です。初めての方や、症状が強い方の場合、最初の数週間は週に2〜3回の施術をおすすめします。これは、体が新しい状態に慣れ、恒常性の働きに抗するための準備期間です。

初期の頻繁な施術によって、体は新しい姿勢や筋肉の使い方を徐々に学習し、これを恒常性の新しい基準として定着させることができます。その後、体調が安定してきたら、施術の間隔を徐々に空けていくことが可能です。通常、1週間に1回、あるいは2週間に1回のペースで施術を続けることで、良い状態を維持できます。

継続的なケアの重要性

整体に通うペースは、恒常性との闘いと言えます。体が再び元に戻ろうとする力に打ち勝つためには、継続的なケアが必要です。定期的な施術を続けることで、体のバランスが整い、新しい正常な状態を体が覚えるようになります。これは、一時的な改善ではなく、長期的な健康を目指すために非常に重要です。

まとめ

恒常性（ホメオスタシス）は私たちの健康を保つために重要な役割を果たしていますが、整体の効果を長持ちさせるためには、この仕組みとどう向き合うかが鍵となります。施術後72時間で体が元に戻る傾向があるため、初期のうちは頻繁に通うことをおすすめします。徐々に通院の間隔を空けていくことで、体が新しい状態を習慣化し、恒常性の新しい基準を作ることができます。

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