巻き爪と陥入爪について

2024年8月30日 2024年8月30日ひとのわ整体院院長柴田

ひとのわ整体院院長柴田

こんにちは、ひとのわ整体院です！今日は、足の健康に深く関わる「巻き爪」と「陥入爪」についてお話しします。どちらも爪に関する問題ですが、その原因や症状、対策について理解することが大切です。

巻き爪とは？

巻き爪は、爪の縁が内側に巻き込むように成長し、爪の先端が皮膚に食い込む状態を指します。この状態になると、爪の縁が皮膚を圧迫し、痛みや炎症を引き起こします。巻き爪の主な原因には、不適切な靴の選び方や爪の切り方が挙げられます。特に、先が細い靴や、爪を深く切りすぎることが巻き爪のリスクを高めます。

陥入爪とは？

**陥入爪（かんにゅうそう）**は、爪の側面が皮膚に深く食い込んでしまう状態を指します。これにより、皮膚が腫れたり、痛みや感染症を引き起こすことがあります。陥入爪の原因は、爪の形状や成長の方向に問題がある場合や、爪を深く切りすぎた結果生じることが多いです。また、爪の成長が遅い人や足の形が原因で陥入爪になりやすい場合もあります。

巻き爪と陥入爪の共通の原因

両方の症状には共通の原因があります。爪を適切に切らないこと、不適切な靴の着用、爪を深く切りすぎること、または足に合わない靴を長時間履くことが主な原因です。さらに、足に負担をかけるスポーツや活動も、これらの問題を悪化させる可能性があります。

巻き爪と陥入爪の対策と予防方法

正しい爪の切り方: 爪は真っすぐに切り、角を丸めないようにしましょう。これにより、爪が皮膚に食い込むリスクを減らします。
適切な靴の選び方: 足に合ったサイズの靴を選ぶことが重要です。特に、つま先に余裕のある靴を選ぶことで、足と爪にかかる圧力を減らすことができます。
定期的な足のケア: 定期的に足をチェックし、異常がないか確認することも予防に役立ちます。特に足の爪の状態を定期的に確認し、問題があれば早めに対処しましょう。
専門家の相談: もし巻き爪や陥入爪の症状がひどい場合は、専門家に相談することをおすすめします。早期の治療や正しいケア方法を学ぶことで、症状を悪化させる前に対処できます。