偏平足について

こんにちは、ひとのわ整体院です。今回は偏平足についてお話しします。偏平足とは、足裏のアーチが崩れ、足底が平らになる状態を指します。偏平足になると、歩行時の衝撃を十分に吸収できず、膝や腰に負担がかかることがあります。

偏平足の原因

偏平足の主な原因は、遺伝的要因や足の筋肉・靭帯の弱化、不適切な靴の使用です。特に成長期の子どもや運動不足の成人に多く見られます。

症状

偏平足は、足の疲れや痛み、特に足裏や足首の内側に痛みを引き起こすことがあります。また、長時間の立ち仕事や歩行時に症状が悪化することもあります。

改善方法

偏平足の改善には、適切な靴の選び方や足裏の筋肉を強化するエクササイズが効果的です。以下のポイントを参考にしてください。

• 適切な靴選び：足に合った靴を選ぶことが重要です。特に足底のサポートがしっかりしている靴を選びましょう。
• エクササイズ：足裏の筋肉を鍛えるエクササイズを取り入れましょう。例えば、タオルを足の指でつかむタオルグリップや、かかとの上げ下げ運動などが効果的です。
• 整体によるケア：当院では、足のアライメントを整える整体施術を提供しています。偏平足の症状を緩和し、健康的な足を取り戻すお手伝いをいたします。

偏平足でお悩みの方は、ぜひ当院にご相談ください。お一人お一人に合ったケアプランをご提案いたします。皆様のご来院を心よりお待ちしております。

投稿者プロフィール

ひとのわ整体院 院長 柴田

最新の投稿

• 足2024年9月4日足の3つのアーチについて：役割と重要性
• 足2024年9月3日人間とチンパンジーの違いについて
• 足2024年9月2日土踏まずの役割について
• 整体2024年9月1日反り腰について